Эта опция сбросит домашнюю страницу этого сайта. Восстановление любых закрытых виджетов или категорий.

Сбросить

«Після Олімпіади в Ріо я не відчував себе спортсменом». Богдан Бондаренко говорить


Опубликованно 13.02.2018 00:38

«Після Олімпіади в Ріо я не відчував себе спортсменом». Богдан Бондаренко говорить

Богдан Бондаренко / XSPORT

Богдан Бондаренко - кращий український спортсмен, який виступає в стрибках у висоту, бронзовий призер Олімпійських Ігор в Ріо, чемпіон світу та Європи. Титулований легкоатлет після виступу на чемпіонаті світу в Лондоні і етапі «Діамантової ліги» в Цюріху, де завоював бронзу, став гостем студії телеканалу XSPORT та порталу XSPORT.ua.

Разом зі спортсменом ми поговорили про виступи на світовій першості, бронзової медалі на змаганнях у Цюріху, також стрибун розповів про травму, яка не дала йому поборотися за нагороду чемпіонату світу. Про це та інше читайте в текстовій версії інтерв'ю нижче.

Я бачив ваші фотографії в соціальних мережах, скажіть, це відпочинок у вас такий або підготовка до нового сезону? Відпочинок. Я провів п'ять днів з друзями в Дубаї — це останні хвилинки сонечка, які можна отримати перед початком медичних обстежень (посміхається).

Торік ви казали, що мрієте на автомобілях проїхатися з друзями по Європі. Скажіть, ваша мрія збулася?

Ви знаєте, наша країна зробила все можливе для того, щоб ми могли з друзями їхати без віз подорожувати, але на жаль, у цьому році не вийшло. Тепер відкладається до наступного. 

Богдане, ви - пунктуальна людина, скажіть, звідки у вас така риса?

Порядок під час тренувань — це перш за все. Завжди добре, коли є план на день, місяць і рік, щоб бачити мету і розуміти її. 

Розкажіть, які у вас плани на новий сезон?

На зимовий сезон буде важко підготуватися, так як я не знаю вердикту лікарів. Вони повинні мені сказати яке мені потрібно відновлення і потрібна операція. Тільки після цього я зможу будувати плани на майбутнє. Незабаром я відлітаю в Естонії, де пройду обстеження і лікарі скажуть в якому стані я перебуваю.«День починається з постановки стопи». Бондаренко показав, як відновлюється після травмиА як ви себе почуваєте після такого насиченого сезону?

Почуття недореализованности, багато сил було вкладено і колосальний обсяг роботи був проведений. Так, хотілося, щоб цей виступ був іншим, але воно дало великий заділ на майбутнє, мотивацію та бажання доводити, що я можу.

Богдан, після успіху багато привітань і квітів, а після невдач все на оборот. Скажіть, як у вас? Не було у вас розчарування після Лондона? Для мене останні 4-5 років були успішними. Мене завжди зустрічали і вітали, коли я приїжджав з медаллю. Однак, коли невдача, то завжди залишаються люди, яким ти справді цікавий. Багато людей зникає, а залишаються самі вірні, надійні, і які щиро бажають удачі і допомагають. В такі моменти розумієш хто є хто і на кого можна спертися, а на кого не можна.

В одному з інтерв'ю ваш батько сказав: «Я пишаюся своїм сином, я не тільки бачив, як він боровся в секторі, але і готувався весь сезон. Він зробив великий обсяг роботи. Так, здавалося, що далі неможливо працювати, але він продовжував шукати шлях. Про його терпіння і цілеспрямованості, напевно, тільки я знаю. А як боровся в секторі бачили всі». Вами батько дуже сильно пишається. Що ви можете сказати про нього?Він дуже сильно допомагає мені в будь-яких ситуаціях, навіть не в спортивних. Я завжди знаю на кого можна спертися. Ми завжди складні ситуації долаємо разом. Батько багато питань бере на себе і намагається вирішувати їх сам. У таких ситуаціях мені легше концентруватися на спорті. Так, батько дуже гарно сказав. Як бачимо говорити він вміє краще, ніж я (сміється).

Богдан Бондаренко на чемпіонаті світу в Лондоні / Photo by Matthias Hangst/Getty Images

У вас з батьком завжди повне взаєморозуміння або іноді все-таки бувають дискусії?Коли все виходить і все гладко, то не буває розбіжностей. Однак, коли виникають питання та труднощі, нам стає набагато складніше переварити їх і зрозуміти. Цей сезон показав, що як би не було складно, завжди треба розуміти один одного, в незалежності від ситуації.

Богдан, чи збираєтеся ви щось міняти при підготовці до наступного сезону?Хотілося б більше стрибати на тренуваннях і виконувати технічну роботу. Виступ у Лондоні показало те, що у мене були травми. Місяць півтора доводилося пропускати, але фізично я був готовий займати високі місця. Однак технічний момент і відсутність стрибків на тренуваннях дав про себе знати. Виходячи з цього можна зробити висновок, що потрібно більше стрибати і займатися технічно. Тільки після цього можна реалізувати ту фізичну форму, яку я набираю. А без стрибків ти виходиш і не розумієш, яке рух ти повинен зробити. Кожен стрибок може складатися по-різному, так як відштовхуєшся постійно з різних місць. Дуже складно виходити і робити стрибок не тренировавшись — це практично неможливо. Так, якщо раніше виходило якось, то в цьому сезоні у мене було ще менше змагань і мені було важко.

Вам не здається, що потрібно трохи більше дати часу організму для відновлення? Є такі думки, але дуже важко пропускати, а потім повертатися. Я і так кожну зиму пропускаю, але якщо пропустити цілий сезон, то фізично організм відпочине, але морально і психологічно спостерігати за змаганнями і суперниками важко. Ти починаєш віддалятися від спорту — це важко. Мені б не хотілося пропускати, але такий варіант я теж розглядаю, а все залежатиме від вердикту лікарів.

Цей сезон був послеолимпийским, це наклало відбиток на стрибки у висоту?Так, всі готуються на найголовніший старт — Олімпійські ігри. Після нього завжди відбувається такий невеликий спад, а спортсмени показують результати трохи менше, так як неможливо весь час знаходиться на високому рівні. На мої виступи більше наклалося те, що в Ріо були віддані всі сили. Після Бразилії мені було зроблено багато операцій, що мене вибило. Якщо я раніше пропускав місяць відпочинку, то після Ріо я пропустив два. Мені було важко втягуватися після операцій. Коли приступив до тренувань, то було таке відчуття, що я вже не спортсмен, а людина, яка нічого ніколи не робив у своєму житті. Можу сказати, що форма швидко йде, а набрати її дуже важко.

Чи було у вас бажання не йти на тренування?Бажання пропустити тренування з'являється тільки тоді, коли у тебе є травма. В такі моменти біля тебе, що болить, залишилися якісь організаційні питання. Якщо це все накладається, то хочеться плюнути, відпочити і полежати. Однак, якщо таке станеться, то коли я буду лягати спати я поставлю собі таке питання: «А сенс сьогоднішнього дня? Я прожив його марно». Тому такого я намагаюся не допускати. Богдан Бондаренко: «Залишилася заповітна мрія – золота олімпійська медаль»

Чи змінилася ваша команда після Олімпіади в 2016 році?Кардинальних змін не відбулося. Масажиста, як у нас не було, так його і немає, але ми намагаємося проводити підготовку в тих місцях, де є хороші масажисти. Ми намагаємося знайти варіанти з мінімальними витратами.

Ваше фінансування залежить від результатів, але в цьому році у вас було не так багато стартів. Скажіть, чи не позначиться фінансування на підготовку до нового сезону?

Знаєте, мене це питання теж дуже сильно цікавить (сміється). На даний момент я їду лікуватися, мені Федерація дає на це гроші і допомагає, а далі побачимо як буде.

Після Олімпіади вам подарували квартиру. Ви вже в неї заселилися?У цій квартирі я ще не був. У мене забрали квартиру, яку давали в 2013 році за чемпіонат світу і дали побільше. Однак, якщо стара була з ремонтом, то ця без ремонту — одні голі стіни. Так, квартира є, але я поки там не був. Якщо я не помиляюся, то два тижні тому завершили будівництво будинку.

Богдан, дуже хотілося б побачити ваші стрибки наживо. Є шанс, що ви виступите на чемпіонаті України? Мені теж дуже хочеться виступити в Україні. У нас є дуже багато всіляких стартів: в Бердичеві, Миколаєві та Херсоні. Я вже виступав на цих стартах. Я вдячний організаторам за те, що вони підтримують спорт і роблять все можливе в цій ситуації. Однак, під час змагань у нас дуже мало людей на трибунах. Коли ти таке бачиш, то ти не розумієш для кого виступаєш. Дуже хочеться бачити шоу і показувати результат, коли є люди. Коли виступаєш на багатотисячних стадіонах відчуваєш одні емоції, але коли стрибаєш у нас, ти розумієш, що це вдома, але тут зовсім інші емоції і ставлення. Коли виходиш з готелю в Італії або Швейцарії, то люди стоять з плакатами, впізнаю тебе і просять дати автограф. А у нас слабке увагу до спортсменів. Саме в цей момент стає сумно і сумно. Я вважаю, що потрібно розвивати легку атлетику. Те, що я приїду на змагання — цим проблема не вирішиться, повинен бути в цілому комплексний підхід. Повинно бути більше реклами, щоб люди дізнавалися про подію. Я помітив, що зараз багато почали приділяти увагу фітнесу. Це хороша перспектива для зростання легкої атлетики в Україні.

Богдан Бондаренко і Мутаз Есса Барші / Фото - Instagram спортсмена

Можливо, інтерес можна підняти за допомогою конкуренції. У нас є Андрій Проценко, Віктор Лонський, який виграв останній чемпіонат України. У своєму інтерв'ю він сказав: «Для мене було б цікаво, якщо Богдан Бондаренко стрибав зі мною, а також в майбутньому виграти у нього». Як ви ставитеся до таких викликів?Стрибки у висоту дуже сильно розвинені в Україні. Однак, на світовому рівні, у версії одного сайту, журналісти беруть трьох спортсменів з однієї країни і одного виду. Так от, до останнього випуску ми займали перше місце серед чоловіків і жінок. Якщо я не помиляюся, то серед жінок на даний момент у нас сім майстрів спорту міжнародного класу. У нас колосальний рівень розвитку цього спорту. Якщо ми будемо збиратися і стрибати, то це буде дуже цікаво і захоплююче.

Якщо повернутися до висловлюю, то конкуренція буде підстьобувати мене, так як не хочеться програвати і поступатися молодим, але це також буде стимулювати молодь, які хочуть виграти у іменитих людей. Я пам'ятаю, як було у мене, коли я потрапив на перші змагання, а там виступали дорослі спортсмени. Для мене стати призером на змаганнях, де виступали дорослі було великою перспективою і у мене з'являлося велике натхнення.

Як ви можете пояснити той факт, що у нас велика кількість сильних спортсменів у стрибках у висоту, хоча умови для розвитку не найкращі?Я думаю, що велике бажання тренерів. У нас в країні сильна школа стрибунів у висоту, так як в кожному регіоні країни у нас є іменитий тренер, який тренує з ентузіазмом. Я вважаю, що це пов'язано з великим бажанням тренера і спортсмена показувати результат на найвищому рівні. Сама конкуренція породжує серед спортсменів все кращий і кращий результат. Можу сказати, що чим більше спортсменів, тим складніше конкурувати, а глядачеві — дивитися змагання. Є такі види спорту, де спортсмени виступають на рівні майстрів спорту і виграють чемпіонат України. Так, це нікому не цікаво, так як якщо людина виграє сім років поспіль чемпіонат, глядачам це набридає і приїдається. Ось коли багато людей, то це цікаво кожному і тільки тоді ми отримуємо високий результат. Богдан Бондаренко: «До зимового сезону підготуватися буде важко»

Запитують у вас колеги про український феномен таких високих досягнень?Так, звичайно запитують! Була така ситуація у мене, коли я приїжджав у М.синельникове (Дніпропетровська область, - прим. XSPORT.ua), то там є один хороший тренер зі стрибків у висоту. Він тримає відмінну школу, в яку вкладає всю свою душу в легку атлетику. Намагається прищеплювати дітям найбільші бажання і показує, як можна і потрібно вступати. Такі люди фанати своєї справи. На таких людях тримається спорт і легка атлетика в Україні. Я вважаю, що в цій справі найголовніше зацікавити дитину. Коли я показував відео партнерам по сектору, в яких умовах ми тренуємося, а там зал менше цієї кімнати і доводиться стрибати з двох кроків. Проте, я бачу в очах дітей щиру радість, так як у них є можливість стрибати взимку. Коли партнери бачать відео, то їм складно зрозуміти, як в таких умовах можна займатися. Після цього задають безліч питань, а у вас є така база? Чи є у вас такі тренажери? Яка у вас реабілітація і де ваш фізіотерапевт? А я відповідаю, що цього всього немає, а ось це, можливо, колись буде. Після цього вони ставлять головне питання, як ви стрибаєте і показуєте такі високі результати? Якщо чесно, то для мене це теж є загадкою. Я думаю, що все тримається на тренерів-фанатів, які хочуть розвивати цей вид спорту.

Богдане, ви є представником династії легкоатлетів. Якщо врахувати всі ваші досягнення і рекорди, чи плануєте ви відкрити власну школу для розвитку дитячо-юнацьких талантів і тим самим передати свій досвід юним поколінням? Так, такі думки є, але я зараз намагаюся концентруватися на собі і показати максимальний результат. Однак, я відчуваю, що час підходить і я хочу прославляти не тільки Україну в особі себе, але і в особі учнів або людей, яким я допоможу. Є бажання, у нас дуже великі перспективи в цьому плані. У нас дуже обдарована молодь, яку головне направити в потрібне русло і знайти ту справу, якою він буде займатися. Так, один може стрибати, інший бігати, а третій — метати.

Розкажіть про ідею створення власного YouTube каналу?Коли я тільки починав займатися, мені було цікаво подивитися на інших спортсменів, як готуються, відновлюються, але такої можливості не було. Після цього мені стало цікаво показати людям, що такими звичайними або не звичайними вправами, а можливо, хтось відкриє для себе щось нове в моєму тренувальному або підготовчому процесі. Головне, щоб люди розвивалися і їм було цікаво. Так, я сам завжди дивлюся різні канали і знаходжу для себе щось нове. Ось так само і я хочу ділитися з людьми своїми напрацюваннями та вправами. Я думаю, що це дасть поняття та інтерес до легкої атлетики. Можна дивитися за людиною не тільки на екрані телевізора на змаганнях, але можна побачити, як він дійшов до цього і які робив вправи. Я думаю, що це теж цікаво глядачеві і популяризує легку атлетику. Кінцеве, це маленька частина, але вона теж займає велику кількість часу. Спортсмен повинен думати не про камеру, яка знімає, а про тренування.

We wake up early in the morning and our day begins with the foot stepping. Our feet work even when we just stand, they hold us when it's slippery and they take on the first portion of the load with each step or jump, so you can't underestimate the importance of preparing for our feet activity. Today i'd like to share with you some simple exercises to strengthen the foot, improve an ankle mobility, reduce the risk of injury and the beginning of rehabilitation after injuries. Link to the full video in my bio. Ми прокидаємося рано вранці і наш день починається з постановки стопи. Стопи працюють навіть коли ми просто стоїмо, вони утримують нас коли слизько і вони беруть на себе першу порцію навантаження при кожному кроці або стрибку, тому не можна недооцінювати важливість підготовки стоп для нашої активності. Сьогодні я хотів би поділитися з вами деякими простими вправами для зміцнення стопи, поліпшення рухливості гомілковостопного суглоба, зменшення ризику травм та початку реабілітації після травм. Посилання на повне відео у мене в профілі. #footwork#agility#feetworld#athleticfitness#ankle#sprain#rehab#prehab#rehabilitation#injuryprevention#stability#legs#trackandfield#exercises#workoutflow#workoutoftheday#workoutroutine#trainingsession#adidasrunning#tracknation#jumpstagram#workoutvideo#exercisevideo

Публікація від Bogdan Bondarenko (@bondarenkobv) Ноя 9 2017 в 11:47 PST

Розкажіть, звідки ви берете інформацію про нові тенденції, і як не відставати від нововведень у підготовці?Дуже багато можна дізнатися, коли їздиш за кордон на збори. Там ти бачиш, як тренуються інші спортсмени. Однак, у кожного свій шлях і кожен робить свої вправи. Дуже важко не почати повторювати за кимось. Важливо мати своє розуміння і уявлення, а також знайти для себе оптимальний шлях. Я для себе знаю, що якщо хто-то ось це робить, то мені воно не потрібно, так як у мене є власна зв'язка певних вправ, які для мене роблять ефект. У гонці на секторі або тренувальному процесі, коли приїжджають люди одного виду спорту, на приклад, коли приїжджають стрибуни у висоту, то ми дивимося один на одного і з'являється боротьба і конкуренція. Ось із-за таких ситуацій не завжди з'являється обмін досвідом, а частіше змагальний момент. Був я в Африці, де травмувався, два тижні намагалися своїми засобами лікуватися, але потім поїхали в центр реабілітації. Доктор сказав, у тебе болить тому, що у тебе неправильні стопи і я знаю, як це виправити. А починалося з того, що мені боляче було ходити, але він мені сказав, що мені потрібно бігати. Я кажу: «Може на велосипеді потрібно поїздити?» На що він мені відповів: «Ні, ставай на цю бігову доріжку». Мені одягли тайсы, прикріпили їх до доріжці. Після цього він сказав: «Зараз твоя вага тіла 30%, але ти повинен рухатися і втекти». В цей момент я зрозумів, що у нас би це робилося зовсім по-іншому, так як у нас немає цієї гравити-доріжки. У нас у багатьох моментах непрофесійність, стара школа. У нас лікування — місяць відпочити, а потім качати. Однак, як ми розуміємо, завжди є альтернатива.

Як довго ви зможете виступати на такому високому рівні? Хочеться, звичайно, як можна довше, але не хочеться себе вичавлювати останні соки. Потрібно займатися поки є азарт і бажання. Звичайно не хочеться віддати все здоров'я в легку атлетику, так як є ще життя після спорту. Є такий відомий стрибун, як Салеев, він був на трьох Олімпіадах призером. Однак він сьогодні говорить: «Зараз мені важко жити, якщо б я знав, що так буде, то я від третьої Олімпіади відмовився». Зараз, як він каже випиває близько 17 таблеток, щоб тільки почати рухатися і, щоб запрацював організм. Дуже хочеться знайти грань, коли ти не будеш збирати в себе останні соки.

Чи помічаєте ви, що за вами стежать фахівці з інших країн, які розбирають ваші стрибки?Звичайно! Ми приїхали в Італію, а у них є мій розібраний стрибок, фаза відштовхування, літа і яка швидкість. Якщо чесно, то ми цього не знаємо і мені не дають таку інформацію. А тут я приїжджаю в Італію, а мені кажуть, що у них все про мене є. Так, добре, що люди цим діляться, але, можливо, щось найголовніше і висновки з цього вони зробили тільки для себе. Дуже хочеться аналізувати і розуміти, що відбувається, але не завжди виходить грамотно це зробити. Віктор Бондаренко: «Хочеться довести, що результат Богдана в Лондоні ? це випадковість»

Як ви оціните сезон зі сторони протистояння з Мутазом Есса Баршимом, який виграв практично всі старти в «Діамантовій лізі» і на чемпіонаті світу. Як ви оціните його сезон? Хороший сезон. Однак, мені здається, що в цьому році були слабкі стрибуни у висоту. Я пам'ятаю 2013-14 рік, коли були зовсім інші результати. Було таке, що спортсмен стрибає 2,37 метра, але стає четвертим. У цьому році рівень стрибків у висоту був нижче, і він дав йому залишатися королем стрибків. Це все за рахунок того, що інші спортсмени показали результат набагато нижче. Я пам'ятаю, що були сезони набагато сильніше, ніж цей. Так, на сьогоднішній день він був найсильнішим, так як багато хто не виступали. Дуже багато олімпійських чемпіонів і призерів не виступало з-за травм. Вийшло так, що віддавши на Олімпіаді все, зараз відпочивали.

Які стосунки у вас з Мутазом? Вас часто запрошують разом на прес-конференції.Я знаю, що він працює з польським тренером, у нього український масажист. Так, цікаво на це дивитися, що наші фахівці там дуже цінуються. А ось у нас такі фахівці б не досягли таких результатів і успіхів. У нас з ним нормальні стосунки, але і не дуже близькі.

Цей сезон вам дав нові імена?Другим був хлопець з Росії, який показав досить хороший результат на світі, а потім поїхав на старти в Німеччину, де стрибнув ще вище. Потім можна виділити сирійця, який посів третє місце в Ріо, у нього теж цікавий був стрибок і техніка. Потрібно дивитися, як це далі буде розвиватися.

Богдан Бондаренко в Естонії на реабілітації / Instagram спортсмена

Розкажіть, які висновки ви зробили після виступів у Лондоні?Дуже швидко все закінчилося, а готувалися довго і пройшли довгий шлях. Було шість спроб, а потім відправився додому (сміється). Ось таке враження у мене склалося. Так довго готуватися, а в підсумку такий результат. Однак, повертаючись назад, що я зараз можу зробити, так це винести з цього досвід. Як я вже говорив раніше: «Неможливо стрибати — не стрибаючи». Якщо я в 2013 році тримався на старій базі, то зараз за відсутністю взагалі стрибків, то це було дуже важко. Так, ти виходиш і розумієш, що ти сильніший когось, а технічно зробив соту частину своєї роботи. Якщо в нормальному ритмі спортсмени стрибають раз-два рази на тиждень, то я майже не стрибав. У мене за весь сезон одне-два тренування було. Самі розумієте, що дуже складно. Виходить, що віддаєш себе фізичної підготовки для підтримки форми. Однак, потім не вдається її реалізувати. Потім виникає питання навіщо потрібно було робити так багато штанги, бігати, а в одне ціле в результаті не виходить скласти.

Наскільки в стрибках важлива тактика?Тут палка в двох кінцях. Якщо будеш стрибати, то є шанс, що буде вболівати стопа і далі не зможеш здійснювати стрибок. Потім переходиш на більш низькі висоти. Так, є ризик травми і ризик того, що десь не так ставиш. Дуже багато залежить від маленького кута і градуси поштовху. В цьому році у мене так і сталося. Можу сказати, що можна виконувати менше стрибків, щоб не так було боляче, але не стрибаючи на тренуваннях тоді не стрибнеш на змаганнях, так як технічно ти дуже слабкий. Після Лондона у мене наступний старт був у фіналі «Діамантової ліги», де я стрибав від початку до кінця кожну висоту. Я зробив 15 спроб, пам'ятаю, що першу висоту з третьої спроби взяв, другою з другої, третю, з третьої і так далі. Так, вийшло дуже складно, але я на цих змаганнях зробив стільки стрибків, що не робив їх за весь сезон. Я вважаю, що я отримав досвід і мені хотілося більше стрибати. Я зрозумів, що стопа дає стрибати, мені було легше, ніж було. До речі, я в Лондоні вперше за п'ять років використовував тейп, а це дуже складне завдання. А ось як відбувається у секторі: ти сідаєш, розумієш, що тобі стрибати через три хвилини. Починаєш використовувати розігріваючу мазь, щоб зв'язки більше опрацьовувалися і легше організму все сприймати. Далі мені потрібно стерти спиртом мазь, зробити тейп, якщо я зроблю слабкий тейп, який мені не тиснути, то він мені не дасть ефект. Однак, якщо я хочу більш сильний, то я повинен його зробити за 1-1,5 хвилини до стрибка, так як потім стопа починає онемевать. Найскладніше вгадати цей 2-3 хвилинний ритуал зі спиртом, тейпом, носок і шиповок одягнути. Якщо раніше робиш, доводиться стояти чекати і якщо поспішаєш — погано. Коли я виконав цю процедуру шість разів на чемпіонаті світу, то коли виходиш стрибати в голові крутяться одні тейпи, стоїть запах спирту. А інші спортсмени між собою перемовляються, мовляв хто п'є (сміється)? У Лондоні для мене був новий досвід і, можливо, це не давало показувати результат. Завжди перед стрибком хочеться подумати про техніку і стрибку, а ти дивишся і чекаєш, що якщо побіжать 800 метрів, то нас стрибунів затримають секунд на 30. У підсумку все це затягнеться, але в підсумку дадуть стрибнути. І все таке складається в мозкову роботу в секторі.

Наскільки важливий успіх в «Діамантовій лізі» в Цюріху? Цей старт для мене був під питання, так як нога боліла. Однак, фізична форма залишилася і мені хотілося йти і зловити стрибок. Робив спроби на кожній висоті не шкодуючи себе, так як основний старт вже пройшов. І якщо нога заболить, то я можу в будь-який момент піти. Для мене Цюріх став дуже хорошим тренувальним варіантом, так як вийшло намацати стрибок. Я зробив для себе висновки у плані технічного аспекту. Я зрозумів, що у мене тренування повинні бути такого плану, а не на змаганнях так стрибати. Богдан Бондаренко посів третє місце на етапі «Діамантової ліги» в Цюріху.

В яких умовах і на яких стадіонах вам подобається стрибати?В першу чергу, цікаво виступати, коли багато глядачів. Ось так було на чемпіонаті світу і на Олімпіаді в Лондоні, так як англійці люблять і дивляться легку атлетику. Також добре ставлення було в Цюріху і Лозанні. Однак цікаво стрибати, коли тільки змагання зі стрибків у висоту, а навколо на трибунах сидять люди. В таких моментах дуже добре відчувається їх підтримка. Ось це, напевно, самі приємні моменти. Дуже приємно, коли ти стрибаєш, а тобі включають музику. В такі моменти спортсмен трохи відсторонюється. Це зовсім не такі відчуття, коли ти стрибаєш на повному стадіоні. Там відчуваєш себе маленьким, а все навколо таке величезне. А от коли тільки сконцентровані на тебе увагу людей, то це своєрідно і дуже цікаво.

Яку музику ви слухаєте вчасно тренувань?Я можу слухати різноманітну музику, починаючи з роком і закінчуючи репом, а також мені неважливо якою мовою вона буде звучати. Я скажу так: я не вибагливий, якщо є звук і він мене відволікає від буденності — це вже добре.

У минулому році ви тренувалися 31 грудня. Розкажіть, що вас змусило саме в цей день проводити тренування?Була різниця в часі. Ми тоді перебували в Америці і у нас була звичайна планова тренування. А з-за різниці часу з Україною, вона потрапляла на 12 годин ночі у нас. А так це був один із звичайних тренувальних днів. Скажу, що свята у тренувальний період по-іншому сприймаються. Якщо ти бачиш перед собою якусь мету, то важко зрозуміти спортсмену чому саме сьогодні не можна тренуватися? Ні, потрібно це робити якщо у тебе є якась мета і бажання. Так, доводиться чимось жертвувати, щоб досягти її.

Як часто ви переглядаєте свій стрибок, який ви зробили в Нью-Йорку?Дуже давно його не переглядав. Однак, відчуття, які у мене були, — це велике здивування. Для мене тоді був третій старт і я був дуже втомленим. Хочу сказати, що у мене була хороша напрыганность, їжу з одних змагань і потрапляю на другі. Я був технічно добре підкований. Будучи на третіх змаганнях втомлений, техніка все рівно підвищується на новий рівень, а кількість стрибків дає показувати більш хороший результат і реалізацію. Тоді у мене все зійшлося і я був у відмінній формі. Зараз у мене також є прагнення, щоб напрацювати таку техніку. Однак, вона і тоді не була кращою, але вона була і давала щось робити.

Що від вас чекати в новому сезоні? На які результати варто розраховувати?Я думаю, що наступний рік буде не набагато сильніше, так як буде один чемпіонат Європи. А ось в 2019 році в Катарі, я думаю, катарець буде дуже сильно хотіти побити світовий рекорд, а також виграти просто змагання. Я вважаю, що пік таких результатів буде не в наступному році, а в 2019 році. Можу сказати, що наступний рік для європейців не такий значущий, як цей, або буде 2019 році. Буде зимовий чемпіонат світу, а стрибки у висоту будуть проводити окремим днем, також не буде кваліфікації, а відразу фінал. Ось із-за цього мені б хотілося виступити взимку. Я думаю, що в цьому році та ж кваліфікація в Лондоні забрала багато сил, нам доводилося стрибати в районі 2,30 метрів. Скажу, що нелегко стрибати кваліфікацію, а потім фінал.

Чи думаєте ви про Олімпійських іграх в Токіо? У мене залишилася заповітна мрія — це золота медаль Олімпіади. Так, дуже хочеться поїхати, потім пройти кваліфікацію, а потім потрапити в призові місця. Однак, потрібно все робити поетапно. Так, здається, що часу з одного боку, багато, але я пам'ятаю, як мені здавалося великою відстанню між Олімпіадою в Лондоні і Ріо, але час пролетів швидко і стрімко. Тому дуже важливо в цьому році зробити правильний вибір, як вести себе в цьому сезоні. Так, можливо, варто трохи відпочити і перевести дух для того, щоб виступати в Токіо і показувати результати. Тому я тут буду роздумувати.


banner14

Категория: Летние виды спорта

«Після Олімпіади в Ріо я не відчував себе спортсменом». Богдан Бондаренко говорить


Написать комментарий

* Содержание комментария не должно содержать ненормативную лексику или отклонятся от норм морали и приличия. HTML-теги не поддерживаются. Комментарии, не имеющие отношения к содержанию новости, будут удаляться. Пользователи, злоупотребляющие терпением администрации, будут блокироваться.