Беломоина: «Важко готуватися, коли не розумієш, будуть старти в цьому сезоні чи ні»

Яна Беломоина / фото - Instagram спортсменки

Українська велосипедистка Яна Беломоина розповіла про підготовку до сезону, старт якого був відкладений із-за пандемії коронавіруса. Учасниця Олімпіади в Лондоні пояснила, як підтримує форму під час карантину, а також поділилася особливостями тренувань велосипедистів.

«Моя зимова підготовка була поділена на дві частини: спочатку тренувалася в Іспанії, потім на 10 днів полетіла в ПАР. В Африці проводили час з командою, у нас були заплановані різні події, зустрічі, але ми знаходили час, щоб покататися на різних трасах. Це було моє перше подібне подорож в ПАР. Тепер я розумію, чому світові лідери готується взимку саме там. Міста Кейптаун і Стелленбош – рай для маунтбайкинга: скрізь траси, вони різного профілю, різної складності і все ідеально підготовлені. Мені вдалося попрацювати над технічними прийомами, думаю, на наступний сезон поїду в ПАР на більш довгий термін

Насправді не легко зараз психологічно переживати всю ситуацію і невизначеність. Складно в плані підготовки, коли не розумієш, будуть старти в цьому сезоні чи ні: Олімпіаду перенесли, чемпіонати Європи і світу теж. А ці старти повинні були бути на моїх улюблених трасах.

Оскільки моя форма залишалася гарною, як для початку сезону, то намагаюся її зараз зберегти. Багато уваги приділяю присіданням, стрибків, випадів, щоб тримати ноги в тонусі. Обов'язково роблю вправи на спину, руки, прес, тому що все моє тіло повинно бути сильне: велосипедисти працюють не тільки ногами».

Раніше Беломоина продемонструвала деякі вправи, з допомогою яких підтримує форму під час карантину.

Джерело: redbull.com Антон Кривенко

Категория: Летние виды спорта