Курси фітнес дієтології: наводимо себе в форму з користю для здоров'я

Опубликованно 15.08.2019 00:28

Ми не відкриємо Америки, якщо скажемо, що в сучасному суспільстві як не можна популярним стає турбота про своє здоров'я, дотримання здорового способу життя. А який здоровий спосіб життя без здорового харчування і регулярних фізичних навантажень? Причому і те, і інше корисно в комплексі. Вже навіть цілий напрям в дієтології є – фітнес дієтологія.

Про те, як «працює» фітнес дієтологія, і наскільки вона ефективна, ми поговорили з абсолютною чемпіонкою світу з фітнесу Оксана Оробець – сертифікованим дієтологом, автором курсу «Фітнес дієтологія». Курси фітнес дієтології Оксани Оробець – це вже само по собі явище в області здорового харчування, оскільки хто, як не наша найтитулованіша спортсменка у фітнес-індустрії, зможе кваліфіковано навчити основам фітнес дієтології.

Оксана, ви ведете курси фітнес дієтології, проводите вебінари по дієтології, у вас активно розвивається напрямок Дієтологія онлайн. Наскільки затребуване зараз навчання з правильного харчування? І чому навчаються слухачі ваших курсів?

- Ви маєте рацію, в сучасному світі знання в області дієтології дуже затребувані. Зараз і фітнес-тренери, і психологи, і масажисти, і офісні працівники, і представники бізнесу, і домогосподарки свідомо приходять до розуміння того, що наше благополуччя – в наших руках, і для того, щоб відчувати себе впевненим і щасливим, мало мати хороший дохід – потрібно регулярно займатися спортом і правильно харчуватися. Причому, правильно харчуватися – не значить просто вживати екологічно чисті та корисні продукти: важливо розуміти, що і коли є, в якій кількості, з якою регулярністю. Як харчуватися спортсмену, що є при помірних фізичних навантаженнях, яким повинен бути раціон під час хвороби? Я багато років професійно вивчала питання харчування та спорту, стала сертифікованим експертом в області дієтології, і мої курси – це авторська програма, розроблена з урахуванням усіх сучасних тенденцій та досліджень в області дієтології, помножені на багаторічний досвід тренувань і спортивного харчування.

Які знання дає курс Дієтологія онлайн?

Всі слухачі отримують базові знання основ дієтології, вчаться складати програми харчування – тобто, отримують і теоретичні, і практичні знання. Мої курси Дієтологія онлайн допомагають вивчити особливості обмінних процесів в організмі, і навчають, як ними управляти. Я розповідаю, як складати індивідуальні програми харчування в залежності від цілей, які людина ставить перед собою: хто хоче схуднути, а хтось- навпаки, набрати вагу, хтось хоче наростити м'язову масу, а хтось- скласти здорове меню для дитини або літньої людини. Різні цілі, різні програми. Я даю знання, які дозволять враховувати індивідуальні особливості людей та їх потреби.

- А є у вас зворотній зв'язок з учасниками курсу? Вони діляться з вами своїми результатами?

Звичайно, я стежу за успіхами своїх учнів, і дуже радію їх результатами. Мене надихає, коли люди пишуть, що мої курси допомогли досягти поставлених цілей, змінили ставлення до життя, підвищили рівень кваліфікації. Значить – мої курси дійсно корисні. Це мене надихає продовжувати працювати в цьому напрямку, розробляти нові програми і мотивувати моїх слухачів на досягнення поставлених цілей.

Яку практичну користь дають курси дієтології?

Мої курси - це розумне поєднання корисної теорії і практичних знань і рекомендацій. Бо без практики теоретичні знання можуть так і залишитися просто теорією.

На заняттях ми розбираємо, як складати програми харчування, вчимося враховувати калорії, глікемічний індекси при складанні правильного меню. Тут немає дрібниць – всі фактори мають значення: які вітаміни, мінерали та амінокислоти потрібні і де, в яких продуктах їх "добувати".

Ви Можете охарактеризувати вашу цільову аудиторію? На кого орієнтовані курси дієтології?

Насправді, мої заняття будуть цікаві різним категоріям слухачів:

- інструкторам, фітнес тренерам, професійним спортсменам

- косметологів, фахівцям SPA і WELNESS центрів

- молодим матусям, які намагаються скорегувати свій раціон

- усім, хто цікавиться здоровим способом життя

- тим, хто хоче схуднути або навпаки набрати вагу

Часто бачу, як фітнес інструктори обговорюють з відвідувачами спортзалів питання харчування. Виходить, вони також повинні бути експертами в області харчування?

Однозначно! Людина може годинами пропадати в залі на тренуваннях, але без грамотного відношення до харчування досягти відчутних результатів у нього не вийде. Тому що поважає себе і своїх клієнтів інструктор просто зобов'язаний мати базові знання в дієтології.

Пройшовши мої курси, фітнес інструктори стануть ще й консультантами по харчуванню - а це вже розширення компетенцій.

Фітнес інструктор, який успішно закінчить курси дієтології, зможе розписати для клієнта схему тренувань та індивідуальну програму харчування. І результат тренувань не змусить себе чекати.

Як бачимо, тема обширна і багатогранна. Перефразовуючи класика, той, хто володіє основами дієтології, володіє світом. Принаймні, керує власним здоров'ям, яке, як відомо, безцінне. Так що, якщо ви серйозно стурбовані питаннями здоров'я – курси дієтології онлайн Оксани Оробець дадуть вам масу корисних знань про те, як харчуватися максимально корисно і правильно, як поєднувати програму тренувань і раціон харчування, враховувати індивідуальні особливості організму людини (що корисно бодибілдеру, не підійде офісному працівнику, годуючій мамі і т. д.).

Категория: Разный спорт