Екіпіровка та амуніція для бодібілдингу

Опубликованно 03.05.2020 00:26

Екіпірування для бодібілдингу– це одяг і спеціальна амуніція, які дуже бажано мати при собі під час занять у залі. Звичайно, не всі елементи можуть знадобитися, але якщо ви серйозно взялися за бодібілдинг і плануєте працювати з граничними вагами, то варто уважніше поставитися до вибору екіпіровки. Її якість може безпосередньо позначитися на Вашому здоров'ї.

До речі зверніть увагу на якісні спортивні добавки. Наприклад, діанабол (dianabol-methandienone) – сприяє затримці протеїну, кальцію, фосфору та інших корисних речовин, при цьому затримка рідини в організмі мінімальна. Або сустанон – це суміш чотирьох різних ефірів тестостерону. Кожен з ефірів засвоюється з різною швидкістю, що дозволяє їм включатися в різний час, що дозволяє препарату довго функціонувати в організмі і постійно працювати над збільшенням м'язової маси. Для німецькомовних атлетів потрібно ввести в пошуковику sustanon bodybuilding або Dianabol kaufen, вибрати підходящого продавця.

Ось основні елементи екіпіровки для якісного тренінгу:Одяг, як і в будь-якому вигляді спорту, повинна бути зручною і легкою. Крім того, щоб не сковувати руху, вільному або еластичною. Зрозуміло, Ваша одяг повинен бути чистим на кожному тренуванні. Якщо ви просто її просушіть, то вона буде погано вбирати піт, що може привернути інфекції. Та й запах застояного поту не буде приємним ні Вам, ні Вашому оточенню.Взуття— дуже важливий елемент екіпіровки. Якщо ви неправильно підберете взуття, це може не тільки завадити технічному виконанню вправи, але і стати причиною травм. Ніколи не ходите в зал в шльопанцях! Взуття повинне добре фіксуватися на нозі і мати тверду підошву. Ідеальний вид взуття для бодібілдингу — штангетки. Вони відмінно підходять для виконання базових вправ (присідання, станова тяга).Пояс для бодібілдингу — широкий, зазвичай шкіряний, жорсткий ремінь. Підтримує поперековий відділ хребта у стабільному положенні, запобігаючи травми. Застібати пояс потрібно досить сильно, але так, щоб ви могли правильно дихати. Носити пояс постійно не можна, його потрібно надягати перед підходом і знімати після.Еластичні бинти і напульсникизаймають важливе місце в амуніції бодібілдера. Ними фіксують зап'ястя або лікті при виконанні різних вправ (жими, поштовхи). При використанні бинтів стабілізується суглоб, захищаючи спортсмена від травм. Для колін використовуються більш довгі бинти, що дає додаткову стійкість колінного суглоба і дозволяє виконувати вправи з великою вагою.Магнезія— порошок білого кольору, який спортсмени мажуть на руки, щоб збільшити зчеплення шкіри з грифом. Мінусом магнезії є наявність мозолів, уникнути їх, на жаль, не вийде.

Крім перерахованого спортсмени також можуть використовувати лямки, рукавички, секундоміри та пульсометры. Кожен вибирає для себе те, що дійсно необхідно.

Ну і звичайно не забувайте про пляшку для води або шейкері, а так само рушник. А краще мати при собі 2 рушники: одним витирає піт з обличчя під час тренування, а друге знадобиться після душу.

Всім продуктивних тренувань!

Категория: Разный спорт